Ответы и объяснения

2014-03-02T01:48:30+00:00
В 1993 году Научный комитет Евросоюза
по пищевым продуктам установил средне
популяционное потребление (СПП)
витамина D в микрограммах и
международных единицах (МЕ) (60) :
Возраст Муж: мкг/сутки (МЕ/
сутки)
Жен: мкг/сутки (МЕ/
сутки)
6–12 месяцев 10–25 (400–1,000 МЕ) 10–25 (400–1,000 МЕ)
1–3 года 10 (400 МЕ) 10 (400 МЕ)
4–10 лет 0–10 (0–400 МЕ) 0–10 (0–400 МЕ)
11–17 лет 0–15 (0– 600 МЕ) 0–15 (0–600 МЕ)
18-64 лет 0– 10 (0–400 МЕ) 0–10 (0–400 МЕ)
65 лет и старше 10 (400 МЕ) 10 (400 МЕ)
Беременные женщины - 10 (400 МЕ)
Кормящие женщины - 10 (400 МЕ)
Тем не менее, в большинстве стран Европы
действуют другие рекомендации по
потреблению витамина D.
В 2010 году Институт медицины
США установил рекомендуемую норму
потребления (РНП) витамина D на
основании количества, достаточного для
профилактики недостаточности (96 ):
Возрастной этап Возраст Муж: мкг/сутки
(МЕ/сутки)
Жен: мкг/сутки (МЕ/
сутки)
Младенцы 0–6 месяцев 10 (400 МЕ) 10 (400 МЕ)
Младенцы 7–12 месяцев 10 (400 МЕ) 10 (400 МЕ)
Дети 1–3 года 15 (600 МЕ) 15 (600 МЕ)
Дети 4–8 лет 15 (600 МЕ) 15 (600 МЕ)
Дети 9–13 лет 15 (600 МЕ) 15 (600 МЕ)
Подростки 14–18 лет 15 (600 МЕ) 15 (600 МЕ)
Взрослые 19-70 лет 15 (600 МЕ) 15 (600 МЕ)
Взрослые 71 год и старше 20 (800 МЕ) 20 (800 МЕ)
Беременность Любой возраст - 15 (600 МЕ)
Кормящие
женщины Любой возраст - 15 (600 МЕ)
Многие ученые сходятся во мнении о
необходимости повышения величин АП (62,
63, 64, 94) . Эксперты пришли к общему
мнению, что оптимальной концентрацией
25(OH)D в плазме крови является 30 нг/мл
(75 нмоль/л). Для обеспечения этой
концентрации потребление витамина D
должно составлять минимум 800-1 000 МЕ/
сутки (20-25 микрограмм).
Кроме того, Американская академия
педиатрии недавно повысила
рекомендации по потреблению витамина D
для новорожденных, детей и подростков до
400 МЕ/сутки