Регулярность в питании имеет чрезвычайно важное значение как для физического здоровья, так и для ясности мышления. Как часто следует питаться? Привычка принимать пищу 3 раза в день принята повсеместно. Скорее это продиктовано социальными условиями, чем физиологическими потребностями.
нужна ли регулярность в питании или беспорядочное питание предпочтительнее? Как часто следует принимать пищу? Аппетит: что выбрать — обуздание или потворство? Попытаемся ответить на эти вопросы, а заодно выработаем основные правила здорового питания.

Ответы и объяснения

  • Участник Знаний
2014-01-24T16:56:23+00:00
Надо соблюдать режим питания.Завтракать нужно обязательно.Полдник и обед.Вечером надо есть в 8-9 часов и не позже.Нельзя много есть на ночь
есть надо только полезную пищу:овощи и фрукты,рыбу,мясо,молочные продукты.В магажинах продаются оазные творожки и молочные напитки,в которые чаще всего добавляют консерванты,пожтому есть надо только натуральное.
лучше есть часто,но мало.Тогда и толстеть не будешь)
----
оцени решение или скажи спасибо)
Регулярность в питании имеет чрезвычайно важное значение как для физического здоровья, так и для ясности мышления. Как часто следует питаться? Привычка принимать пищу 3 раза в день принята повсеместно. Скорее это продиктовано социальными условиями, чем физиологическими потребностями.
Нужна ли регулярность в питании или беспорядочное питание предпочтительнее? Как часто следует принимать пищу? Аппетит: что выбрать — обуздание или потворство? Попытаемся ответить на эти вопросы, а заодно выработаем основные правила здорового питания.
2014-01-24T17:07:03+00:00
Рижиму харчування всі люди мають дотримуватися.Ти маєш його дотримуватися з дитинства. День ти маєш почати з сніданку, який розпочинається в 08.30 або в 09.30. Через деякий час ти маєш пообідати в 13.00 або на великій перерві.
Після школи ти маєш перекусити наприклад бутербродом з чаєм. Коли настає вечеря це в 16.00 ти не маєш переїїдати.
я дотримуюся цього графіку, а ти?