Почему при физических нагрузках возрастает частота пульса и как это связано с работой сердца?

1
Влияние нагрузки на частоту пульса

О воздействии нагрузки на тренировке можно судить по частоте пульса до занятия, после разминки и после самого интенсивного физического упражнения, на высоте нагрузки, по окончании тренировки, а также после 2—3 часов отдыха.

Обычно можно наблюдать, например, такие данные: до занятия—60 ударов в минуту, после разминки—80—90, на высоте нагрузки— 120—150, по окончании— 100—120 и через 2—3 часа — 70—80 ударов в минуту.
Если же перед занятием пульс был 60 ударов в минуту, после разминки—110—140, после интенсивных упражнений — 180—200, по окончании—130—150 и через 3 часа 90—100 ударов в минуту, то нагрузка была очень большой. В этом случае часто отмечают одышку, чувство резкой усталости, плохое самочувствие. Надо проверить пульс на следующий день и посоветоваться с тренером.
Учащение сердечных сокращений в покое по сравнению с предшествующими данными является одним из симптомов переутомления, повышенной нервной возбудимости
В дневнике самоконтроля записывают число ударов пульса, его ритм, наполнение — хорошее, среднее, слабое, а также показатели ортостатической пробы.

Ответы и объяснения

2014-01-20T20:57:03+04:00
Стенки сосудов и сердца сокращаются быстрее.