Ответы и объяснения

2013-10-22T22:52:16+04:00
Развитие утомления это хорошо. Плохо переутомление.Если например мышцы без отдыха сокращаются и расслабляются не делая остановки то может произойти переутомление. А если давать мышцам в ходе физ. нагрузки(сокращение- расслабление) небольшой отдых то они будут укрепляться и не переутомятся. Например: Отжимания в 3 подхода. 30 раз (отдых 2 мин) и тд. Но если делать слишком большой перерыв к примеру в 30 мин то мышцы не укрепятся ( успеет накопиться молочная кислота)
2013-10-22T22:53:49+04:00
Безпосередньо втома дуже сильно залежить від ступеня навантаження, тому що тривала безперервна робота м"язів спричинює поступове зниження працездатності.