Помогите пожалуйста!!!

Что надо делать,чтобы сохранить голос?

От 5 до 15 предложений!!!

2

Ответы и объяснения

2013-10-20T15:38:07+04:00
Я думаю,что в период 12-16 лет нужно оссобенно беречь голос,так как в этом возрасте голос ломается))
А так кажжде утро выпивать желток яйца,после тихо напевая как  бы развивая голос на целый день,и помнить что горло нужно всегда держать в тепле)
2013-10-20T15:44:17+04:00
Не курить, не пить алькоголь, так как от этого голос становится грубым  и хриплым.Как можно больше пить воду.
 Специальные упражнения тоже эффективны при первых же ощущениях неполадок с голосом. Наиболее эффективны:
- "Поза льва", позаимствованная их гимнастики йогов, когда выдвигаем изо рта язык вперед-вниз и достаем кончиком языка подбородок. Чтобы лучше получалось, приподнимаем вперед-вверх корень языка( 5-6 раз);
-"Купол верхнего нёба", которое нужно поднять как на зевок, и задерживать в таком положении (8раз).
Оба упражнения основаны на улучшении кровоснабжения при напряжении мышц. 

Если вы хотите избежать осиплости голоса во время выступления, голосовых нагрузок, то лучше воздержаться от семечек и шоколада, а отдать предпочтение леденцам.
Однако, чаще всего к фониатрам с нарушениями голоса обращаются люди, которые "накричали" осиплость. Это происходит оттого, что вместо того, чтобы усилить звук голоса, используя опорное звукоизвлечение, перегружаются голосовые связки. Чтобы улучшить состояние, уместны и молчание, и молоко, и описанные упражнения. При этом, главную причину- неумение извлекать звук на опоре, конечно же, не устранить!