Ответы и объяснения

2013-05-21T16:38:46+04:00

ну там приседания 1 раз по 10 потом по 15 и так каждый день пребовлять можно продолжать до 100 раз или 200 в день. пресс качать тоже самое лежа на спине потом на левом и правом боку. отжемания тоже можно.

   а вообще труд по дому лучшее занятие физкультурой