Ответы и объяснения

2013-05-11T10:58:53+00:00

Найпростіше і легке, нешкідливе і надійне, приємне і доступне - Контрастний душ. Це чергування холодної та гарячої води з інтервалом по 2-3 хвилини. Необхідно умова: виходити з-під душу тільки коли ви зігрілися так, що навіть під холодною водою - жарко. Можна в любо ремя діб - коли є вільний час.

2013-05-11T11:11:23+00:00

Щоб бути здоровим треба дбати про свій організм і загартовувати його. Я люблю бігати вранці навколо будинку та обливатися холодною водою. Але це треба робити поступово. Спочатку треба обливатися прохолодною водою, і с кожним днем робити холодніше. Якщо ж почати з дуже холодної води, то ви зробите шкоду своєму організму.Взимку я обтираюся снігом після сауни.Влітку у селі, в бабусі я бігаю босоніж. Спортивні вправи та спортивні секціїтеж сприяють зміцненню мого організма.

Ось так я загартовую свій організм влітку та взимку!