Ответы и объяснения

2013-04-02T14:23:33+00:00

чистая кожа, постель,проветренне помещение читстая комната, свободная одежда для сна

2013-04-02T14:25:54+00:00

1. НЕ БОЙТЕСЬ БЕССОННИЦЫ

2. СОКРАТИТЕ ВРЕМЯ СНА

3.НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ СПАТЬ

4. НЕ БОЙТЕСЬ БЕССОННИЦЫ

5. РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

6. НЕ ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ГОЛОДНЫМ ИЛИ С ПЕРЕПОЛНЕННЫМ ЖЕЛУДКОМ

7. УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СТИМУЛЯТОРОВ

8. СОБЛЮДАЙТЕ РИТУАЛ ОТХОДА КО СНУ